大阪堺市のファイナンシャルプランナーはせっちの日記

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zoom RSS ≪陽≫の食べ物を食べて健康になる!

<<   作成日時 : 2012/10/02 19:28   >>

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 皆さん、こんにちは!

 朝晩涼しくなって過ごしやすくなりましたね。

 ここ数年、夏から急に冬?へ移行しているような

 気がするので、今年は適温の秋が長くなって欲しい

 です。


 さて、今回は、健康ネタを一つご紹介しますね。

 腰痛のために通っている整骨院の先生がおっしゃって

 いることです。


 まず、食べ物を陰と陽に分けます。

 身体を温めるものが「陽」 

 身体を冷やすものが「陰」


 陰陽の考え方では、身体を冷やす陰性のものは、

 好不調・老若男女を問わず、できるだけ身体に

 いれないようにするべきとのことです。


 なぜかと言うと、陰性のものを食べて身体を冷やすと

 血液循環が悪くなり、健康にも美容にも悪影響を

 与える
からです。


 じゃあ、具体的に陰陽の食べ物ってどう分かれて

 いるのか???


 ≪ 主 食 ≫ 

 麦からできているパンは陰性。パン⇒白米⇒玄米の

 順で中庸(陰陽とバランスの取れたところ)へ近づきます。


 ≪ 麺 類 ≫

 うどんは陰で、そばは陽。


 ≪ 野 菜 ≫ 

 葉野菜が陰で、根野菜が陽


 ≪ 肉や魚 ≫ 

 総じて陽


 ≪ 飲み物 ≫

 水は中庸

 牛乳は陰

 お酒・珈琲・紅茶・炭酸飲料は陰


 ≪ 油 ≫ 

 炒め物で使うサラダ油は陰

 バターは陽


 ≪ 料理の味付け ≫ 

 辛い物が陰

 醤油・味噌・塩は陽



 最近の日本人の食生活は圧倒的に陰が多いです。

 例えば・・・

 朝 ⇒ トースト・目玉焼き・牛乳

 昼 ⇒ トマトパスタ・食後に珈琲

 おやつ⇒ジュースやクッキー

 夜 ⇒ カレーライス・風呂上りにビール


 陰だらけですね(笑)

 
 陰陽のバランスが大事ですが、現代人は陽を意識

 しないと陰陽のバランスが崩れ、健康を損なう可能性が

 高まります。



 朝晩と日中の温度差が激しく体調を崩しやすい時期

 ですから、陰陽のバランスを意識して食生活を改善

 してみてくださいね。


 健康が何より大切です。



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