大阪堺市のファイナンシャルプランナーはせっちの日記

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zoom RSS 朝食の欠食率はどれぐらい???

<<   作成日時 : 2013/04/29 08:23   >>

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 皆さん、こんにちは!


 GW真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか?

 今日も快晴で気持ちがいいですね!


 さて、皆さんは、朝ご飯をちゃんと食べていますか?

 朝ご飯を食べない若者が多くなったと聞いた

 ことがあるかもしれませんが、今、どのような

 状況になっているのか?を見てみましょう!

 
 性別・年齢別の朝食の欠食率は以下の通りです。 


     ≪ 男 性 ≫     ≪ 女 性 ≫

 20代   29.7%        28.6%

 30代   27.0%        15,1%

 40代   20.5%        15.2%

 50代   13.7%        10.4%

 60代    9.2%         5.4%

 70以上   4.2%         4.6%    


 * 「欠食」とは、下記の3つの場合の合計です。

   ・ 食事をしなかった場合

   ・ 錠剤などによる栄養素の補給、栄養ドリンクのみの場合

   ・ 菓子、果物、乳製品、嗜好飲料などの食品のみを食べた場合


  若い世代の男性の欠食率が高いですね。

  栄養ドリンクやサプリメントだけで済ませる人が多いの

  かもしれません。


 しかし、朝ご飯を食べないと1日集中力を欠いた状態に

  なったり、イライラしたり、そもそも健康には良くないよう

  ですので、朝食はしっかり食べるようにしましょう!



  また、朝はお腹がすかないという方も多いかもしれませんが

  それは晩御飯を食べ過ぎなのかもしれません。ちょっと意識   

  してみてくださいね。



 ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

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