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皆さん、こんにちは！ ３連休いかがお過ごしでしょうか？ さて、今回は最近読みました『ピンピンコロリの法則』と いう本をご紹介します。  そもそもピンピンコロリとは？？？ 「ピンピンコロリ」・・・亡くなる直前まで元気に活動すること。 「ネンネンコロリ」・・・不幸にして寝たきりになって天国に召されること。 皆さんが望むのは、ピンピンコロリのほうだと思います。 最近、政府が健康寿命を延ばすと言っていますね。 じゃあ、ピンピンコロリになるためにはどうしたらいいでしょう？ まずは生活習慣。 ≪ 健康保持に寄与する生活習慣 ≫ ① 睡眠をとること ② 肥満にならないこと ③ 身体の運動をすること ④ 喫煙しないこと ⑤ 酒を適量以下にすること ⑥ 朝食をとること ⑦ 間食を控えること 私の生活習慣は７項目全てオッケーです(笑)が、皆さんは いかがでしょうか？ この本の主題は、「健康は医療だけでは決まらないこと」・ 「自分の主体性と価値観を大切に楽しく生きる」ことになります。 印象に残っているフレーズを書いてみます。 ○ 外出する頻度が高い人は長生き ○ 仕事をしている高齢者は長生き ○ 生涯学習が長寿の基本 ○ 薬は少なめが健康の秘訣 ○ 森林浴は健康づくりに効果あり ○ かかりつけ歯医者がいる人は長生き ○ 買い物好きは長生き ○ 友人や隣人との付き合いが多い人は長生き ○ 自分で健康と意識している人は長生き ○ 笑顔のある生活が大切 ネンネンコロリにならないよう上記は意識したいですね。 みんながピンピンコロリになれば、医療や介護費用が 抑えられて日本の財政状況が改善されます。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 大阪のファイナンシャルプランナー（ＦＰ）事務所 長谷ファイナンシャルプランナー事務所 事務所案内動画 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=BcDED-axZgo ＨＰ ⇒ http://fp-hase.com/ メルマガ『ＦＰが易しく教える暮らしに役立つお金の学校』 読者８００名超 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000232431.html メルマガ『人生がバラ色になるお金の学校』 ⇒ http://mm.1webart.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=hase&MagazineID=1&MoreItem=1 Twitter ⇒ http://twitter.com/fphase ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
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